Nu poate pierde greutatea pe lchf.

Mi-a lipsit cu adevarat dorinta si asta este lucrul cel mai important daca vrei sa faci o asemenea schimbare majora in viata.

Tot timpul am fost dezamagita de mine insami si mi-am pierdut motivatia de fiecare data. Insa in octombrie la 4 luni dupa ce am nascut mi-a ajuns si mi-am spus ca acum este timpul pentru o schimbare.

Pentru prima data am simtit ca aveam dorinta necesara de a ma schimba si m-am decis sa profit de asta. Acul cantarului se oprise la kg, dupa ce dadusem jos kilogramele din timpul sarcinii 15 kg.

Mult mai mult decât documente. Este o falsa dilema! Exista aplicatii care te ajuta sa-ti organizezi dieta, exista ceasuri, bratari, care estimeaza caloriile arse, exista Slăbire de 10 zile care-ti estimeaza BMR si necesarul de calorii.

Cel mai mult am cantarit de kg. Mi-am facut abonament la sala si am inceput sa merg acolo de 3 ori pe saptamana.

Dupa un timp am renuntat sa mai merg insa am continuat sa fac sport acasa. Pe cantar nu s-au vazut rezultate prea mari insa am redus grasimea din jurul taliei si a coapselor.

Meniu pentru saptamana low-carb dieta Meniu pentru saptamana low-carb dieta cum să piardă în greutate de 25 de cadre pe secundă program de descărcare Dieta low carb: doua luni fara zahar si fainoase. Ce este ok de mancat: oua, carne, verdeturi, pastai fasole, mazare, linte, etclegume cu anumite restrictii, dar pentru ca noi voiam sa slabim un numar relativ mic de kg, am mancat de toatein fiecare saptamana ai o zi de rasfat, in care poti sa mananci abolut orice. Dieta ketogenica este o dieta bogata in grasimi si saraca in carbohidrati care ajuta la eliminarea kilogramelor in plus acumulate. ZIUA 1.

Doream insa ca aceste rezultate sa se reflecte si pe cantar. Am inceput sa merg mult pe jos, lucru ce mi s-a parut plictisitor la inceput, insa dupa cateva saptamani am inceput sa fac plimbari mai lungi si chiar incepuse sa-mi placa sa fiu afara in natura si sa merg.

Acesta este unul dintre acele adevăruri incomode pe care aș dori să le împărtășesc în acest articol. Este LCHF o modalitate excelentă de a slăbi? Vă poate atenua o mulțime de probleme de sănătate și vă poate ajuta în cele din urmă să vă controlați pofta? Este un leac miraculos? Poți pierde în greutate cu el fără să faci sau să schimbi nimic?

In acelasi timp am inceput sa citesc despre LCHF si am decis sa-i dau o sansa. Asta a fost cel mai bun lucru pe care l-am facut.

Cu dieta LCHF se mananca bine si devii satul, insa in cazul meu nu s-a prea vazut nimic nu poate pierde greutatea pe lchf cantar in prima perioada si mi-am pierdut putin motivatia. Am continuat insa sa fac sport si sa mananc corect dupa principiul LCHF.

De data asta eram decisa sa reusesc si am continuat sa lupt.

Pe 3 januarie am renuntat complet la mancarea nesanatoasa: bomboane, chips-uri, prajituri, paine si asta pentru urmatoarele luni. Rezultatele pe cantar au inceput sa apara rapid.

La inceput mi-a fost foarte greu deoarece stiam ca sunt dependenta de zahar dar dupa o saptamana mi-am spus ca nu pot face altceva decat sa continui.

Aveam certitudinea ca nu voi renunta si aceasta atitudine m-a ajutat foarte mult. Dupa aproximativ 9 luni mi-am atins telul, am reusit sa slabesc 35 de kg si am invatat atat de multe in acesta calatorie. Nu regret nici o secunda chiar daca a fost incredibil de greu uneori. Sa-ti atingi telul este un sentiment minunat!

Pierdere în greutate jurnal Issue 8

Felicitari pentru vointa de fier si determinarea de care a dat dovada. Daca doriti sa aflati mai multe despre Jessica si calatoria ei extraordinara puteti sa intrati pe blogul ei Kampen om att gå ner i vikt in suedeza unde puteti gasi informatii, retete LCHF si multa inspiratie.

Distribuie pe Facebook:.