De ce slabesc asa greu. De ce slăbim mai greu după vârsta de 30 de ani

De ce sa slabesti incet

Contact De ce slăbesc așa de greu?

Procesul de slăbire poate fi de cele mai multe ori un traseu greoi și anevoios în care nu știm de ce nu vezi acul cântarului ducându-se în jos. Vin în ajutor cu 6 posibile motive pentru care slăbești greu, ca să le poți lua pe rând și să identifici care ar putea fi al tău.

greu de pierdut în greutate cu apnee de somn

Cele 6 motive pentru care nu vezi rezultate sunt: 1. Stabilirea greșită a numărului de kilograme pe care vrei să le dai jos- iubește-te așa cum ești și îmbunătățește părțile pe care le vrei, dar nu uita ca viața nu se rezumă la numărul de kilograme, fii mai activă, ai răbdare și vei vedea rezultate curând. Diete multiple care au încetinit metabolismul tău, generând efectul yoyo, necesită timp ca să poată reveni la parametri normali.

pot să diminueze în 20 de zile

Inconsecvența — de luni până vineri reușești să mănânci corect, iar weekend-urile te sabotează sau vezi că nu se întâmplă nimic pe cântar după 1 săptămână și te refugiezi iarăși în mâncare, apoi te înfometezi a doua zi și te trezești într-un cerc vicios în care crezi că te afli într-un proces de ce slabesc asa greu de slăbire.

Stresul — un alt factor de luat în considerare atunci când știi că mănânci corect, faci mișcare dar nu observi rezultate.

slabeste mancand regeste carte

Stresul vine cu amprente care ne marchează emoțional, declanșează anumite procese în organism și ne privează de odihna calitativă. Ai grijă de sănătatea ta fizică, emoțională și mentală prin practicarea sportului în mod constant, meditații, rugăciuni, muzică relaxantă și detașare emoțională față de stimulii de stres. Probleme medicale — hipotiroidism — afecțiune în care metabolismul tău este încetinit și nu mai poate procesa corect ceea ce mănânci și ajunge să stocheze cantități mari de grăsime.

De ce iti este greu sa slabesti cand urmezi o dieta? Top 5 cauze De ce iti este greu sa slabesti cand urmezi o dieta? Si, totusi, exista solutii eficiente exact pentru aceasta situatie: - Consuma mai multe alimente care iti accelereaza metabolismul: limonada cu miere si lamaie, struguri, fructe de padure, usturoi, verdeturi, kiwi; - Petrece-ti mai multe ore pe zi in aer liber daca locuiesti la oras, de preferinta intr-un parc ; - Fa dimineata si dupa-amiaza exercitii de respiratie axate pe cresterea aportului de oxigen; - Pune accentul pe exercitiile de aerobic, avand grija sa nu cresti aportul zilnic de calorii. Daca esti prea restrictiv a atunci cand urmezi o dieta, dezechilibrele se accentueaza iar organismul functioneaza mai prost. Solutia: respecta-ti poftele si mananca variat, cu 2 restrictii insa: - Nu creste aportul de calorii mananca din ce poftesti, dar cu moderatie ; - Elimina prajelile din alimentatie.

Leave a Comment Adresa ta de email nu va fi publicată. Search for:.

de slăbire

Ațiputeafiinteresat