Dieta pentru slabit barbati

Cură de slăbire pentru bărbați - Gabriel Ursan

Am un articol actualizat aici despre cum cumperi crypto și de unde cumperi crypto sigur, simplu și rapid. Cură de slăbire pentru bărbați: lăsați berea vreo 3 săptămâni și faceți mult sex.

Instrumente de sănătate

Eu am reușit să slăbesc doar lăsând berea :. Chiar dacă am mai povestit cum am slăbit cele 11 kg într-o lună jumate, acest articol este pentru un prieten care m-a sunat azi și a zis că vrea soluții concrete de slăbire, fără dieta pentru slabit barbati citească articole kilometrice pe acest subiect.

eu antrenez greu dar nu pierde în greutate irigarea colonului ajutați la pierderea în greutate

Așa că am să fiu concret, dar nu scurt. Iar dacă te pune naiba să nu urmezi sfaturile mele și mi-am bătut degetele degeaba în tastatură va fi vai ș-amar de capul tău :. Înainte de a povesti cum am slăbit eu, vreau să spun câteva lucruri. Nu urmați diete de slăbire — veți ceda repede dacă vă impuneți un ritm strict.

  • Reguli anti-burtă pentru bărbaţi!
  • Dieta Paleo sau cum pot barbatii sa dea burta jos

Nu vă tăiați brusc din plăcerile vieții — veți ceda și mai repede. Nu vă apucați de slăbit dacă nu aveți motivația necesară — veți considera că toate sfaturile de slăbire sunt niște porcării.

Schimbă-ţi obiceiurile

Nu vă așteptați să obțineți exact aceleași rezultate ca alții — organismul fiecăruia reacționează și se comportă în mod diferit, așa că nu intrați în competiție pe acest subiect. Nu ratați nici o zi dieta pentru slabit barbati să vă cântăriți — obții doar ce urmărești.

E plin de negații, dar având în dieta pentru slabit barbati că e vorba despre un prieten, la el doar cu negații și chestii concrete merge treaba :.

Secretul meu a fost un regim de viață bazat pe o alimentație disociată. Adică, împarte grupele de mâncare în 3 categorii: A, B și C. Întotdeauna cu C. Nu e nici o mare descoperire. Dacă respecți treaba asta, n-ai cum să nu slăbești. Apoi, mai sunt de urmat câteva mici reguli.

Nu bea apă cu 30 de minute înainte să mănânci. Nu bea apă la 60 de minute după ce mănânci deci, evită mâncărurile foarte sărate sau condimentate. Înlocuiește sosurile cu niște condimente uscate dacă vrei ca mâncarea să aibă totuși gust piper, boia, chili etc.

Din ce in ce mai multi barbati tin cure de slabire

Mănâncă doar când ți-e foame, nu că trebuie să mănânci pentru că s-a făcut ora de masă. Evită pe cât posibil fast-food-urile și produsele de patiserie chiar dacă cele din urmă sunt preferatele mele și ale multora, știu — deci, fără covrigi sau bărcuțe.

Regim de slabit sanatos / saptamanal

Dacă ești amator de bere, înlocuiește-o cu vin alb vei vedea că vei bea mult mai puțin — mulți beau bere doar pentru gust, adică și eu :. Dacă e nevoie să-ți faci de cap la capitolul mâncare… atunci fă-ți de cap! Maximum o dată sau de două ori pe săptămână la prea-măritul KFC doar crispy, fără cartofi și suc :.

rezultate de pierdere în greutate de 3 săptămâni foaia de goluri de pierdere în greutate

Ești bărbat și vrei să slăbești, C nu îți va fi de ajuns la nici o masă, să dieta pentru slabit barbati serioși. Nu, nu e o poză cu care să mă mândresc, că nu arăt ca în filme. Sunt om normal.

Dar credeți-mă că dacă mă vedeați cu 11 kg în plus… Închei cu o simulare perfectă dintr-o zi de-a mea. Dimineața mă ridic din pat pe la Beau cel puțin două pahare de apă. Ideal ar fi să le bei încet, dar n-ai timp :așa că bea cum poți. Cel puțin 2 pahare. După o oră și ceva, adică pe la — îmi cumpăr două mere mari și gustoase și mănânc unul. E important să fie gustoase. Caută până găsești mere gustoase, că merele acre n-au atras pe nimeni niciodată :.

Până pe la ți se face foame iar așa că mănânci și pierde greutatea după paște doilea măr. Între timp te iei cu treabă că doar ești la muncă, da :? Nu exagera cu piept de pui la grătar cu salată de varză că o să dieta pentru slabit barbati se urască în zile.

Dietă și sfaturi pentru bărbaţii care nu au timp de gătit

Merge și carnea de porc cu salată odată pe săptămână sau chiar chicken fingers cu salată. Seara mănânci când ți-e foame pe aceeași combinație, dar mai puțin.

La prânz nu te abține dacă mănânci în combinația potrivită. La cină însă arde-o și tu cu niște brânză cu roșii, paste simple, carne cu salată etc.

Dacă mergi la culcare mai târziu poți să mai mănânci în același stil și mai târziu dacă ți se face foame, însă lasă să treacă măcar o oră înainte să te bagi la somn. Ține-te de stilul ăsta o lună și apoi fă ce vrei.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Vei vedea că ai slăbit și vei fi oricum dieta pentru slabit barbati atent să nu te îngrași la loc. Stilul îl vei păstra pentru că nu e dificil.

cum ar trebui să dorm să pierd greutatea cum arată majoretele în greutate

Te vei obișnui cu gustul și combinațiile. Dă-ți doar o lună și vorbim după. Apoi vei începe să bei din nou bere seara mâncând mai puțin la cină, vei mai gusta o ciocolată între mese, dar cert este că rezultatele dieta pentru slabit barbati te vor motiva să o faci mult mai moderat. Vorba lungă, sărăcia omului.

Account Options

Dacă are sens ce am povestit în acest articol ce poartă titlul de cură de slăbire pentru bărbați, dați mai departe. Dacă nu, nu. Te interesează marketingul? Am un articol actualizat aici despre cele mai bune unelte de marketing care îți cresc câștigurile.

Ațiputeafiinteresat