Pierde greutatea badminton
Pagina principala Sfat de pierdere în greutate 67 - Joacă badminton pentru a pierde în greutate sfaturi de slăbire Dacă vă place sportul, puteți participa la badminton pentru a scăpa de kilogramele în plus. Badmintonul este un sport aerob, ceea ce înseamnă că ajută corpul să ardă energia stocată pentru combustibil.
Activitatea fizică de intensitate ridicată arde mai multe calorii într-o perioadă scurtă de timp. Acest sport vă oferă un antrenament complet, care implică toți mușchii majori din corpul dumneavoastră.
Funcționează mai ales la interiorul și exteriorul coapselor, feselor și mușchilor gambei. Jucând badminton timp de doar 30 până la 45 de minute, puteți arde o cantitate semnificativă de calorii.
În funcție de greutatea și nivelul de efort, puteți arde până la de calorii în pierde greutatea badminton de minute.
Puteți încerca, de asemenea, aceste 25 de moduri distractive și interesante de a pierde în greutate. Jucând badminton mai mult timp te va transpira și, prin urmare, te va ajuta să arzi mai multe calorii.
Cantitatea de calorii pe care o arzi în timp ce joci badminton depinde și de intensitatea jocului. Dacă alegeți să jucați badminton la dublu, veți arde mai puține calorii, deoarece nu veți acoperi o mare parte din teren. Găsirea timpului pentru badminton cinci zile pe săptămână vă poate ajuta să slăbiți rapid.
De asemenea, nu uitați să combinați sesiunile de badminton pierde greutatea badminton o dietă sănătoasă pentru a slăbi mai eficient. Sursa imaginii: Getty Images.
