Arderea procentului de grăsime
Dar având un procent foarte scăzut de grăsime corporală este o problemă de sănătate. Tricoul sportiv de sex feminin crește riscul de vătămare și problemele de sănătate. Arderea procentului de grăsime include tulburări de alimentațieamenoree și scăderea masei osoase cu un risc crescut de fracturi de stres și osteoporoză.
Articole recomandate din categoria Sport
Dacă sunteți supraponderală sau obezi, aveți o cantitate excesivă de grăsime corporală și un procent ridicat de grăsime corporală. Îți poți îmbunătăți compoziția corporală câștigând o masă fizică slabă prin construirea mușchilor și a oaselor și prin pierderea excesului de grăsime din organism.
Cum să măsurați compoziția corpului Există mai multe modalități de a obține o estimare a procentului de grăsime corporală la domiciliu, la sala de sport sau de la medicul dumneavoastră: Impedanță bioelectrică : aceasta este metoda utilizată de unitățile portabile și de cântarele de grăsime BIA pe care le pasi pe o scară normală.
Un mic curent electric trece prin corpul vostru.
Grăsimea, apa și țesutul slab previn diferența curentă pentru a da citirea. Multe scale sunt vândute pentru uz casnic și nu este necesară o pregătire specială. Unele scale, cum ar fi Fitbit Aria 2, se sincronizează chiar și cu tracker-ul dvs.
Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi subțiri picioarele în 3 săptămâni
Măsurători de piele : Această metodă este adesea folosită de formatori de fitness sau ca parte a unui program de pierdere în greutate. Caliperii sunt utilizați pentru a efectua măsurători în diferite părți ale corpului. Scanarea DEXA absorbție cu raze X cu energie duală : Această scanare este efectuată într-un cadru medical și poate fi, de asemenea, utilizată pentru a verifica densitatea osoasă. Cântărirea hidrostatică : Este mult mai greu să găsiți acest standard de aur pentru măsurarea grăsimii corporale, care implică faptul că este dunked într-un rezervor de apă.
Pierde grasimea corpului masculin
Calculatoare pentru grăsimi corporale arderea procentului de grăsime Există calculatoare care utilizează diferite măsurători corporale, inclusiv indicele de masă corporală IMC.
Factorii care afectează compoziția corpului Compoziția corpului poate fi influențată de factori pe care nu îi puteți controla: Vârsta: Oamenii pierd masa musculară pe măsură ce îmbătrânesc, dacă nu o întrețin cu suficientă pregătire în greutate.
Acest lucru are ca rezultat un metabolism mai lent. Sex: Femeile au mai multa grasime corporala decat barbatii, ca modalitate naturala de pregatire pentru sarcina si asistenta medicala.
Genele: Acestea joacă un rol în ceea ce privește faptul că sunteți înclinat în mod natural sau aveți tendința de a menține grăsime, inclusiv în cazul în care îl depozitați. Hormoni: Acestea pot influența retenția apei și compoziția corpului. Ar trebui să vă schimbați compoziția corpului?
13 MODALITĂŢI DE A ARDE GRĂSIMEA - Articole Blog unde să obțineți pastile de dietă de către fda
Dacă procentul de grăsime din corp este prea mare, poate doriți să încercați să-l micșorați pentru a vă îmbunătăți sănătatea, performanța atletică și bunăstarea. De asemenea, puteți scădea riscul de îmbolnăvire. Dacă procentul de grăsime din corp este mai mic decât nivelul de grăsime esențială, este posibil să doriți și să faceți modificări pentru ao aduce până la nivelul respectiv, deoarece acest lucru va reduce riscurile pentru sănătate. Pentru a vă schimba compoziția corpului pentru o mai bună sănătate și fitness, încercați să măriți masa musculară și să reduceți masa excesivă de grăsime.
Fresh articles
Puteți schimba dietaputeți începe un program de exerciții fizice sau puteți combina ambele metode. Un cuvânt din Compoziția corporală și grăsimile corporale sunt măsurători importante atunci când vă aflați într-un program de scădere în greutate.
S-ar putea să reușiți să pierdeți grăsime și să câștigați mușchii fără să vă vedeți că greutatea dumneavoastră coboară. Urmărirea eforturilor dvs.
Related Content
Este mai ușor decât oricând cu disponibilitatea largă a scării de grăsime corporală. Triada sportivilor de sex feminin: Probleme cauzate de exerciții și dieta extremă. Instrumente și Calculatoare.
New York: educația McGraw-Hill; Evaluarea greutății și riscului pentru sănătate. Arderea procentului de grăsime Content.
- Scăderea procentului de grăsime corporală - motivul pierderii în greutate Spb charan
- Burta grăsime pierde în 10 zile
