Cum să pierdeți greutatea pentru fiv. Houston Fertility Journal

Femeile care dezvoltă sindromul de hiperstimulare ovariană sau OHSS, datorită procedurii ar putea câștiga până la 10 kilograme în mai puțin de o săptămână.

Conținut similar

Cheia pentru a pierde în greutate după FIV este aceeași ca și pentru oricine dorește să slăbească kilogramele în exces: ardeți mai multe calorii decât consumați prin reducerea aportului total sau exercitarea mai multă. Abordarea ideală este să faci ambele, dar să o faci într-un mod care să nu compromită nevoile tale nutriționale.

• Ajutorul tumeric u pierde in greutate
• Una din cele mai simple modalități de a determina dacă sunteți subponderală sau supraponderală este de a determina Indexul de masă corporală IMC.

Solicitați sfatul medicului dumneavoastră pentru a pierde în greutate după FIV. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu pierderea greutății post-FIV. Mâncarea mai multă a ambelor zilnic poate duce la pierderea în greutate cum să pierdeți greutatea pentru fiv, mai ales dacă mănânci simultan mai puține alimente cu conținut ridicat de zahăr și grăsimi.

Utilizați MyPlate-ul Departamentului Agriculturii din SUA ca o regulă ușoară — la fiecare masă, asigurați-vă că cel puțin jumătate din farfuria dvs.

Mănâncă mai întâi această parte a mesei tale. Stai departe de deserturile cu fructe îndulcite, fructe conserve în sirop greu, legume prăjite adânc sau antreuri de legume completate cu sosuri bogate în smântână, brânză sau unt.

FIV cauzează creșterea în greutate?

Du-te pentru Lean Protein Eliminați din dieta dvs. În schimb, obțineți proteina de care aveți nevoie din carne de pasăre fără piele, pește proaspăt sau crustacee, fasole, leguminoase, produse lactate cu conținut scăzut sau nefat și carne de vită cum să pierdeți greutatea pentru fiv sau de porc — tăieturi care au mai puțin de 10 grame de grăsime totală, 4,5 cum să pierdeți greutatea pentru fiv mai puține grame saturate grăsimi și mai puțin de 95 de miligrame de colesterol în fiecare porție de 3,5 uncii.

Gălește, prăjește, gălește, aburi, gălește sau gătește-ți carnea folosind cât mai puțin grăsime adăugată.

• Planuri naturale menopauza pierdere în greutate
• Sfaturi Cum să vă pregătiți pentru fertilizarea in vitro Fertilizarea in vitro FIV include o erie de proceduri utilizate pentru tratarea infertilității și a altor probleme genetice pentru a vă ajuta ă concepeți.

Citește și Planul de dietă biblică Faceți-vă cerealele întregi Un studiu publicat în Journal of Nutrition în a demonstrat că subiecții aveau mai multe șanse să piardă grăsimea corporală în urma unei diete cu restricții calorice dacă consumau cereale integrale, nu cereale rafinate. Schimbă orez alb, pâine albă și paste obișnuite în alimentația ta pentru orez brun, pâine integrală, paste fainoase integrale și alte cereale integrale de cereale, precum fulgi de ovăz, quinoa, orz și bulgur.

Video: Centrifugarea finala in prepararea spermei pentru FIV, IUI, ICSI 2021, Iunie

Vă doriți să faceți cel puțin jumătate din boabele pe care le consumați în fiecare zi. Bea lichide bogate în electroliti Femeile care au crescut în greutate din cauza OHSS ar trebui să urmărească să bea minimum de uncii de lichid — cel puțin 15 pahare de 8 uncii — în fiecare zi, în conformitate cu American Society for Reproductive Medicine.

Evitati pumni de fructe indulcite si bauturi sportive comerciale, ambele bogate in zahar si calorii. Faceți propria băutură cu electrolit cu calorii mai mici dizolvând sare de mare în apă, alegerea de sucuri și o cantitate mică de miere, dacă doriți.

FIV și creștere în greutate

Bucurați-vă de mai multă activitate fizică Exercitarea mai multă nu vă va ajuta doar să pierdeți din greutate post-FIV; de asemenea, va construi mușchi, vă va consolida oasele și vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor afirmă că femeile între 18 și 64 de ani ar trebui să se implice în două tipuri de exerciții pierderea în greutate în frig săptămânal: aerobic și consolidarea mușchilor.

Exercițiile de întărire a mușchilor, care pot include haltere sau yoga, trebuie făcute cel puțin de două ori pe săptămână. Pentru exerciții aerobice, puteți face de minute în fiecare săptămână de activitate de intensitate moderată, cum ar fi mersul rapid, 75 de minute săptămânale de activitate de intensitate ridicată, cum ar fi jogging sau o combinație a ambelor.

Orice ai alege, fă-i ceva ce îți place. Vei rămâne cu ea mai mult timp și vei vedea rezultate mai bune la pierderea în greutate.

Copilul tau- reusita noastra cea mai eurodezvoltare.ro

Dacă ați fost diagnosticat cu OHSS, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un regim de exercițiu.