Slabeste sanatos cu carmen bruma, 5 GRESELI DIN CAUZA CARORA NU SLABESTI

Primesc des astfel de mesaje asa ca m-am gandit sa rezum cateva din lucrurile care va saboteaza eforturile. Daca popajul pierde adesea în greutate regasesti in mesajul anterior e posibil sa faci una sau mai multe dintre greselile de mai jos: 1. Supraestimezi antrenamentul si efectele lui.

Daca ai senzatia ca poti sa mananci orice si oricat pentru ca te duci de ori pe saptamana la sala, te inseli. Din experienta mea, antrenamentele de intensitate moderata maresc pofta de mancare iar antrenamentele foarte intense o scad. Migdalele, somonul, nucile, branza, cartofii la cuptor, hummus etc.

Alta greseala pe care o aud des de la oamenii care vor sa slabeasca. De ce?

DIETA CARMEN BRUMĂ CU EXEMPLU DE MENIU - slăbești 5 kg pe săptămână

O lingurita de miere are g si cal. O lingurita de zahar slabeste sanatos cu carmen bruma 5 g si cal.

• Ați pierdut în greutate alăptare
• Bem suficientă apă şi, bineînţeles, facem sport!
• Articolul Urmator Carmen Brumă arată extraordinar de bine și este un exemplu pentru multe femei.
• Cornell studiu de pierdere a grăsimilor
• Dieta 3S a lui Carmen Brumă - Sănătoasă, Suplă, Sătulă | Romania Libera
• Poți să pierzi în greutate în degete

Deci mierea e mai densa si la volume egale contine mai multe calorii. Se absoarbe rapid in sange, creste brusc glicemia, e formata tot din molecule de glucoza si fructoza si o consumam cu generozitate fara mustrari de constiinta.

Din pacate organismul nostru renunta la grasime cu mare greutate, in ultimul rand.

5 GRESELI DIN CAUZA CARORA NU SLABESTI

Elimina mai intai apa, apoi continutul intestinal, glicogenul, masa musculara si abia apoi grasimea. Cand pune la loc, acumuleaza exclusiv grasime.

Lipsa hidratarii afecteaza in mod negativ procesul de slabire de asta e nevoie sa bei apa daca vrei sa dai jos grasime. Atat in timpul antrenamentului cat si dupa. Este una dintre frazele pe care le aud cel mai des.

Dieta 3S a lui Carmen Brumă - Sănătoasă, Suplă, Sătulă

Raspunsul e simplu. Tocmai de aceea nu slabesti pentru ca mananci o singura data pe zi, seara, iar organismul infometat pe parcursul zilei stocheaza tot ce-i dai seara sub forma slabeste sanatos cu carmen bruma grasime.

Varianta sigura si sanatoasa trebuie sa aiba 3 mese plus minus 2 gustari sau 2 mese si o gustare.